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30分間の有酸素運動

今はまだ そこまでの病気は 起きていないけれど 自分に自信が持てない なるべく外に出かけたくない 会合でもなるべく目立ちたくない というような気持に陥りやすくなります。 そんなことが続くと 一層自分に自信がなくなり 過食や拒食にはまります。 ◆そんなときの特効薬があります。 それは・・・・・ 30分

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30分間の有酸素運動(2019年8月 9日)